哺乳期怎樣喝咖啡好

哺乳期媽媽最好不要喝咖啡，如果一定要喝的話，可以喝少量，一杯為好，而且當(dāng)時(shí)喝完不要即時(shí)哺乳，一般在喝完1-2小時(shí)后可考慮哺乳，而且最好中午前喝。

如果哺乳期媽媽一天攝入的咖啡因超過400毫克，就可能會(huì)傷害到寶寶，所以最好在哺乳期控制咖啡因的攝入量。

雖然一兩杯咖啡、茶或可樂不太可能影響寶寶，但多于這個(gè)量也許就會(huì)使寶寶急躁、神經(jīng)質(zhì)、不安和失眠了。如果媽媽想在哺乳期一天喝一兩杯咖啡或茶，要有意識(shí)地盡量每天至少喝8杯水，以降低對寶寶的傷害。事實(shí)上，無論是否攝入了咖啡因，多喝水都有好處。