微波驢烤生蠔的營養價值

生蠔肉質肥美爽滑，營養豐富，被人們稱為“海底牛奶”。生蠔的做法有很多，而烤生蠔為較多人喜歡食用的做法之一。下面我們就來具體介紹微波驢烤生蠔的營養價值。

1、生蠔是一種高蛋白、低脂肪、容易消化且營養豐富的食物，含有豐富的甘氨酸和一種名為肝糖原的糖類物質，這些物質是生蠔味道鮮美的基礎。

2、生蠔中的多種維生素及礦物質，尤其是硒，可以起到調節神經、穩定情緒的作用。

3、生蠔中富含核酸，而核酸在蛋白質合成中起著重要的作用，能起到延緩皮膚老化，減少皺紋的形成的功效。

4、生蠔富含多種維生素、?；撬峒扳}、磷、鐵、鋅等營養成分，其中鈣的含量接近牛奶，鐵的含量是牛奶的21倍。

5、生蠔含有的?；撬帷HA、EPA等物質，而這些物質是智力發育所需的重要營養素，經常食用生蠔，能起到健腦益智的功效。