孕婦能吃涼拌粉皮嗎

孕婦是一種處在特殊時期的特殊人群，吃的喝的都要格外注意。寶寶生長發(fā)育所需要的營養(yǎng)都是從媽媽的身體里吸收的，而且孕婦也需要獲取許多的能量，以便分娩。如果孕婦的營養(yǎng)不夠，不僅分娩會有困難，寶寶出生以后的哺乳也會有困難，乳汁的量和質(zhì)量都不能保證。所以保證孕婦們在懷孕期間的營養(yǎng)全面充足和身體健康是非常重要的。

孕婦在日常生活中需要吃一些富含熱量和碳水化合物的食物，以保證充足的體力，給身體供給能量。粉皮是對用大米、紅薯淀粉、綠豆淀粉、馬鈴薯淀粉、蠶豆淀粉等，制作成薄片食物的統(tǒng)稱，富含碳水化合物，能為準媽媽們提供充足的能量來源。

孕婦在孕期也需要適當多吃一些魚肉、雞肉，這些食物不僅含蛋白質(zhì)高而且脂肪少，還能夠修復肝臟。多吃新鮮的水果和蔬菜，補充充足的VC，有利于肝細胞的代謝，因為肝臟是人體內(nèi)最大的解毒性臟器，如果吃一些蘑菇、香菇、平菇等殺菌類食物，不僅可以提高免疫力，還可以減輕肝臟的負擔。

為了營養(yǎng)更加全面和均衡，孕婦在吃粉皮的時候可以在里面加上一些新鮮的蔬菜、菌類或者其它的一些食物，注意食物種類的搭配。

準媽媽們適量食用粉皮是可以的。但是，粉皮也有一些不好的地方。由于粉皮在加工制作過程中添加了明礬，明礬即硫酸鋁。而攝入過量的硫酸鋁，會影響腦細胞的功能，從而影響和干擾人的意識和記憶功能，造成老年癡呆癥，還可引起膽汁郁積性肝病，可導致骨骼軟化，還可引起卵巢萎縮等病癥，對人體健康有非常不好的影響。所以孕婦只能適當少吃一些，不應該經(jīng)常食用。為了寶寶的健康和自己的身體，要多注意營養(yǎng)搭配和飲食均衡。