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      貢菜可以天天吃嗎

      貢菜可以天天吃嗎

      媽網百科來揭秘,天天吃貢菜行不通!貢菜屬于常見的一種蔬菜,它的色澤鮮綠、質地爽口,因此不少人都喜歡購買貢菜來制作菜肴。那么問題來了,貢菜可以天天吃嗎?

      媽網百科解答:不建議天天吃貢菜。

      雖然說貢菜含有營養豐富的蛋白質、果膠及多種氨基酸、維生素和人體必須的鈣、鐵、鋅、胡蘿卜素、鉀、鈉、磷等多種微量元素及碳水化合物,特別是維生素E含量較高,故有"天然保健品,植物營養素"之美稱,乃當今美容抗癌之佳品。

      但是我們必須要弄清楚一件事情,那就是碳水化合物(糖類)、油脂、蛋白質、維生素、水和無機鹽(礦物質)是人體所需的六大營養素,我們需要靠平時多方面的吸收,才能維持生命體的健康發育。如果只是單純進食某一種營養素,其他的營養素有所缺失,這也是不利于身體健康的。

      因此媽網百科建議,大家要全面均衡吸收營養,貢菜可以吃,但是不要天天吃,如此任性行不通,天天如常的飲食不可取呢,偶爾換個花樣比較好哦。

      * 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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