孕婦可以吃紅豆沙餡嗎

看到紅豆紅彤彤的身子我們就知道它有補血的作用了吧。女性常吃紅豆可以提升整體氣色，變得臉色紅潤，整個人看起來亮麗很多，而孕媽媽吃了有改善孕期貧血的作用哦！除此之外，紅豆還有利尿，消除水腫、強心、解毒的功效，孕婦適量喝紅豆湯，對緩解孕期水腫和維護心臟健康、排出毒素都很有好處。紅豆中富含葉酸，有通乳下胎的作用，產后食用也是棒棒噠。

不過紅豆沙餡除了有紅豆外，制作的過程中還加入了不少的糖分，整體的熱量是比較高的，所以準媽媽們在吃的時候要注意適量就好，貪嘴吃多了容易造成肥胖哦！