紅薯窩窩頭的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

紅薯葉也稱地瓜葉。在我們的生活中，我想知道紅薯葉功效的人并不多，在大多數(shù)人的意識(shí)中這是用來(lái)喂豬的，不能用來(lái)食用，現(xiàn)在就由我來(lái)給大家介紹一下紅薯葉的功效。

紅薯又名甘薯、山芋，紅薯含有很多豐富的營(yíng)養(yǎng)素、維生素等多種人體必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。具有抗癌、保護(hù)心臟、預(yù)防肺氣腫、糖尿病、減肥等功效。　　

特別是紅薯的含熱量非常低，比一般米飯低得多，所以吃了之后不必?fù)?dān)心會(huì)發(fā)胖，反而還能起到減肥的作用。紅薯還對(duì)保護(hù)人體皮膚，延緩衰老有一定的作用。　

經(jīng)常吃紅薯能有助于維持人體的正常葉酸水平，降低得癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。相信這一點(diǎn)，平時(shí)習(xí)慣關(guān)注養(yǎng)生的朋友們也都知道吧。不僅僅如此，紅薯中高含量的膳食纖維有促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)、預(yù)防便秘和結(jié)腸直腸癌的作用。

紅薯窩窩頭選取營(yíng)養(yǎng)平衡、口感一流，紅薯窩窩頭富含人體必需微量元素、屬于低糖食品，尤其適合糖尿病人及肥胖人群食用。多食用有助于調(diào)理胃腸，改善消化功能，所以紅薯窩窩頭，是現(xiàn)代人群首選健康食品之一。