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      鱷梨的營養價值

      鱷梨的營養價值

      鱷梨的營養價值是它最大的賣點,這種營養豐富的水果已經越來越被國人們所接受了,在享受美味的同時不忘給身體補充營養物質,那么鱷梨到底有哪些豐富的營養成分呢?

      1、鱷梨中含有豐富的蛋白質、脂肪和維生素,這些都是我們身體必須的營養物質,提供每日營養所需,保持身體的正常運作;

      2、鱷梨中的鉀、磷、鎂、鈣等礦物質元素也比較豐富,給身體補充能量,生吃和制成菜肴都是不錯的選擇;

      3、鱷梨還有“森林奶油”的美譽,這是因為它含有豐富的脂肪酸和蛋白質,與奶油的營養相當,因此廣受推崇;

      4、鱷梨中還含有植物纖維、葉酸以及豐富的維生素B6,這些營養物質都對我們的身體是重要的補充,在100克鱷梨中,含有脂肪15.3克、碳水化合物7.4克,還能提供673.9千焦的熱量,讓身體充滿能量;

      5、鱷梨中含有大量的酶,它能夠降低膽固醇和血脂,健胃清腸,有效維護肝臟系統的健康,降低心血管疾病的發生幾率。


      * 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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