桂圓吃多了好嗎

桂圓是一種非常受歡迎的水果，味道香甜，一口咬進去，柔嫩汁甜，真的是讓人停不下嘴有木有！桂圓也可以制成干制品，也就是常見的桂圓干，很多人喜歡在煮粥、燉湯的時候放上一些桂圓干，能夠起到增加粥、湯的清甜味道喲。那么對于這樣一種食補效果強，味甜柔嫩的水果，我們是否可以多吃呢？媽網百科馬上為大家解答這樣的這方面的知識。

Q：桂圓吃多了好嗎？

A：桂圓屬于溫補水果，它具有補血補氣功用這是大家都知道的事實，體質較弱的人以及剛生完孩子的產婦吃點桂圓，對她們身體恢復很有好處。但是媽網百科提醒：正常女性多吃桂圓，不僅起不到養顏美容的效果，還會"攻火上身"，造成臉上長疙瘩，嚴重了還會"傷陰"，影響到月經喲。另外需要注意的是，桂圓肉的熱量（以100克可食部分計）是273大卡，在同類食物中單位熱量適中，每100克桂圓肉的熱量約占中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的13%，因此桂圓吃多了是會胖的呢。由此可見，桂圓吃多了也不好，特別是桂圓里面的含糖量是比較高的，如果是糖尿病患者還是建議不要進食桂圓~