香干的熱量

為了自己的健康，為了自己的身材，為了讓自己看起來是美美的，人們就不得不在飲食上有所抑制，讓自己吃得更健康，更綠色，更能保持好身材。 那么，香干的熱量是多少？吃多了會不會容易導致肥胖；會不會對自己的健康有危害？

其實，香干的熱量不算高。雖說香干是豆制品，里面有豆類油、淀粉和脂肪，而且是經過加工的，熱量更高；但是，每100克香干里面就含有151大卡的熱量，這樣的熱量約占中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的6%。151大卡的熱量只要是快走40分鐘以上就能輕而易舉地把它消耗掉，這些熱量相對于你平時吃的一顆糖果或者一包餅干都要低得多，所以，只要是適量地吃的話，是不需要擔心它的熱量問題的。