孕婦喝羊奶好還是牛奶好

孕婦在懷孕期間，一般醫生都會建議多喝牛奶和所吃奶制品，這樣可以及時補充人體需要的蛋白質和鈣質吸收，這樣也就有助于孕婦和胎兒的健康。那么孕婦是喝羊奶好還是牛奶好？據研究表明，孕婦喝羊奶比喝牛奶好。

專家指出，準媽咪除了應在飲食上注重蛋白質、維生素、鈣、鐵、鋅等營養素的攝入外，還需要葉酸、DHA(二十二碳烯酸)等以往沒有被重視的營養素，有益于胎兒的神經系統的發育。越是到后面胎寶的生長發育較快，特別是骨骼發育迅猛，這時準媽咪就要攝入大量的蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、微量元素及維生素A、B、C。

還有一點值得提出來，羊奶還含有促進胎兒大腦及視網膜發育的DHA(二十二碳烯酸)、牛黃酸、葉酸等，這也是牛奶中含量不夠的，所以說，孕婦還是喝羊奶好。