干無花果泡水要泡多久

無花果鮮食的時候甜美可口，而制成干品之后更加適宜泡水喝，那么，干無花果泡水的話需要泡多長時間呢？下面我們就來一起了解一下吧。

干無花果中含有維生素B和維生素C，泡的時候水溫最好不要太高，否則容易破壞其中的維生素，可以用偏熱一點的溫水來泡制，如果擔心泡不開的話可以適當延長泡的時間，一般在20分鐘左右就可以了。

需要我們注意的是，無花果的含糖量很高，干無花果的表面附著的一層吃起來滑滑的粉狀物，就是鮮無花果在被風干時析出的葡萄糖，糖尿病患者和超重的人群一定要注意食用量。

另外還有一點就是，干無花果泡制三到四次之后最好就不要繼續飲用了，因為這個時候干無花果已經沒有什么營養了，味道也很淡了，隔夜的干無花果茶也不宜飲用。