藍(lán)莓干的功效與作用

藍(lán)莓干就是曬干的藍(lán)莓，它的味道與新鮮的藍(lán)莓相比較，自然是差一點(diǎn)的，但誰叫新鮮的藍(lán)莓保存不了多久呢，過了藍(lán)莓成熟的季節(jié)，大家就只有通過吃藍(lán)莓干來代替啦！不過，話說回來，藍(lán)莓干的味道也是不錯(cuò)的，除了具有藍(lán)莓的口感之外，藍(lán)莓干的功效與作用也是很高的哦！

第一，藍(lán)莓果實(shí)含有苷色素，對(duì)眼睛有良好的保健作用，能夠減輕眼的疲勞及提高夜間視力。

第二，藍(lán)莓的果膠含量很高，能有效降低膽固醇，防止動(dòng)脈粥樣硬化，促進(jìn)心血管健康。

第三，藍(lán)莓富含維生素C，有增強(qiáng)心臟功能，預(yù)防癌癥和心臟病的功效，能防止腦神經(jīng)衰老、增進(jìn)腦力；對(duì)一般的傷風(fēng)感冒，咽喉疼痛以及腹瀉也有一定改善作用。

第四，藍(lán)莓干還具有保護(hù)毛細(xì)血管及抗氧化的作用，延緩腦神經(jīng)衰老，增強(qiáng)記憶力的作用；具有良好的消除體內(nèi)炎癥的作用，尤其對(duì)尿路感染、慢性腎炎的作用最為顯著；具有抗癌作用；具有維持健康的肌膚，緩和皮膚松弛下垂和眼袋的作用！

媽網(wǎng)小碎語：又到了媽網(wǎng)碎碎念的時(shí)候了，對(duì)于藍(lán)莓干，雖然在口感上面與新鮮的藍(lán)莓有著一定的差距，但是它保存時(shí)間長呀，這就是它的優(yōu)勢(shì)所在，另外，雖然制成藍(lán)莓干了，藍(lán)莓擁有的功效，它可是一樣都不缺的哦！