孕婦可以吃羊棲菜嗎

懷孕是一件很幸福的事，看著肚子里的孩子從一個小小的受精卵逐漸成長為四肢健全的小寶貝，那種奇妙的感覺是很難用言語表達的。不過，懷孕雖然心里很快樂，但生理上是一件蠻痛苦的事情，因為有許多需要避忌的地方。如果這位準媽媽是個吃貨，那就更受煎熬了，因為懷孕期間有很多食物是要忌口的。那么，孕婦能否吃羊棲菜？

一般來說，含鐵豐富的羊棲菜，特別適合孕中期的準媽媽們食用。因為孕期女性容易發(fā)生罹患缺鐵性貧血，由于胎兒在體內(nèi)成長，需要大量的鐵質(zhì)，因此孕婦應(yīng)盡量多吃含有鐵質(zhì)的食物。給孕媽媽吃的羊棲菜可以做成沙拉：將將泡發(fā)好的羊棲菜放入水里煮軟，然后趁熱將調(diào)味料倒進去，攪拌均勻就可以食用啦！