減肥果汁有副作用嗎

減肥果汁一般沒有什么副作用，但是不正確的飲用方法就會對身體造成危害。如果我們上文說的，光喝果汁而放棄其他食物的話是存在很大副作用的，蛋白質、碳水化合物和脂肪這三大類是我們人體的必要能量，但是果汁卻無法提供，所以減肥果汁如果代替食物，就會造成營養失衡，人體免疫力下降等危害。

而如果饑餓時胃中沒有食物可消化，消化道中正常分泌的消化液就會大量積累，它們會腐蝕胃腸內壁，引起消化性潰瘍和慢性胃炎，這也是長期用果汁代替正常食物的一大副作用。

不過大家只要保持正常的飲食，用果汁來減肥就不會有什么副作用的，水果的維生素含量十分豐富，多吃水果準沒錯兒！