哺乳期能喝減肥果汁嗎

哺乳期是可以喝減肥果汁的，不過要適量。減肥果汁也就是我們平時常吃的水果榨的汁，有水果的營養，哺乳期的媽媽是可以喝的，能夠獲取水果中的維生素，和吃水果差不多。

但是寶媽們需要注意的是，哺乳期減肥不能過猛，更不能用減肥果汁來代替飲食，這樣只會造成自身營養不足，沒有充足的奶水給寶寶。需要哺乳的媽媽們在這期間最主要是要注意飲食的營養，增加蛋白質的攝入，如果需要減肥的話，也應該在保證營養正常攝入的情況下實施。

不過媽網百科還是建議寶媽們，在哺乳期最好不要著急減肥，因為這樣很容易造成營養的流失，只要少吃高熱量的食物，維持日常的適當運動，能夠讓體重比生產完少2～3公斤即可，不要讓身體被減肥綁架哦！