孕婦吃天山雪蓮果的好處

天山雪蓮果含有豐富的礦物質以及微量元素，其中有鈣、鎂、鐵、鋅、鉀、硒等，還有豐富的膳食纖維。而且，天山雪蓮果的果寡糖含量是干物質的60-70%，其含量是所有植物中最高的。有研究發(fā)現(xiàn)及證明了每天服用3-6g的果寡糖，3周之內，人的糞便中有毒致癌化合物的含量可減少百分之40以上。所以，孕媽吃點還是對身體有好處的。

果寡糖是一種對人體非常好的成分，具有進消化，調理胃腸道的功能；它還是腸內有益菌叢的促生劑，產生雙歧因子；降火清毒、防治面皰、暗瘡；提高免疫力的功效。對孕婦而言還能有效預防面部暗瘡斑點，是養(yǎng)顏美容的天然保健果品，可以讓孕媽的臉看起來更紅潤有色。

除此之外，果寡糖還可以促進腸胃的蠕動，可以幫助孕媽消化，提高孕媽的消化功能。因為孕期，由于身體機能會發(fā)生一些變化，很多孕媽都會便秘，消化不了；而適當?shù)爻砸稽c天山雪蓮果剛好可以解決便秘的問題哦，這樣更有利于孕媽對營養(yǎng)的吸收呢！

同時，天山雪蓮果還具有降血壓的功效，因為孕媽身體的變化，在懷孕期間是很容易產生妊娠高血壓的，所以，偶爾吃點天山雪蓮果還能預防這方面的疾病呢，是不是一果多益，也就是吃一種水果就有多個好處。但是，媽網(wǎng)百科在這里也要提醒各位媽友，即使好處多多，也要注意吃的量哦！