大西米和小西米可以經(jīng)常吃嗎

大西米和小西米是孿生姐妹，大西米適合做糕點(diǎn)甜品。適合做露、羹以及西米糊。放眼飲食界，西米做成的食物太多了，光是甜品類的就能一個(gè)月天天吃不重樣的，而且西米口感Q彈，對于喜歡吃西米的人來說，天天吃也不會膩呢！那么問題來了，大西米和小西米能天天吃嗎？

任何事情都講究過猶不及，一旦量過了，容易傷害到自己，吃大西米和小西米也是這個(gè)道理。大西米和小西米是一種高淀粉的食物，吃多了消化不良，造成便秘，而且高淀粉的食物糖尿病人是不適宜吃的。