經期能吃柿餅嗎

女性的月經期總是很敏感，所以不少愛吃柿餅的女士就會擔憂：經期能吃柿餅嗎？那么，下面就和大家一起來探討一下這個問題吧！

其實月經期是最好少吃柿子的呢，因為柿子性寒涼，會刺激子宮收縮。容易影響行經，血憋在腹部，非常難受，可能還會導致腹痛等癥狀哦！

那在經期時還有什么注意的嗎？這里就給大家羅列幾點貼士吧！

1、不要碰到涼的東西。涼性的東西比如柿餅、茶就是涼性的。還有螃蟹等海鮮都是涼性的，水果如橙子，西瓜也應該盡量少吃哦！

2、經期易出現疲勞和嗜睡，感情波動也大，所以最好不飲濃茶、咖啡等。

3、不適合做對腹腔壓力較大的和對腹腔振動較大的運動和動作。如搖呼啦圈，快跑4、不要做跳躍式的運動，這對女性下體是不好的哦。

5、如果實在忍不住，食用了柿餅等涼性食物，出現腹部不適時，可以把姜末剁碎沖到紅糖水里喝，緩解癥狀的效果不錯哦。

6、經期還要注意補血。尤其是動物血哦，它不僅含鐵豐富，而且還富含優質蛋白質，是理想的月經期保健食品呢。