經(jīng)期能吃綠豆沙嗎

對于女性來說，經(jīng)期是一個比較特殊的時期呢，在這一時期,在月經(jīng)期間，女性的身體是很脆弱的，需要得到很好的保護才能保證身體健康，所以女人這幾天要注意保養(yǎng)自己的身體，以便經(jīng)期過后身體能很快的恢復(fù)。女人會大量的流經(jīng)血，身體很虛弱，性情也會很煩躁，注意飲食健康和身體上的衛(wèi)生也很關(guān)鍵。那么女性經(jīng)期能吃綠豆沙嗎？

其實綠豆還有一定的補鐵的作用。而鐵是造血必備的物質(zhì)，所以其實綠豆沙對女性是有一定的好處的。

但是女性經(jīng)期間是不要喝冰鎮(zhèn)綠豆湯的哦。月經(jīng)期如果食用生冷食物，一則傷脾胃礙消化，二則易損傷人體陽氣，容易生內(nèi)寒，寒氣凝滯，可使血運行不暢，造成經(jīng)血過少，甚至痛經(jīng)。所以即使在酷暑盛夏季節(jié)，月經(jīng)期也不宜吃冰鎮(zhèn)的綠豆沙哦。飲食以溫?zé)釣橐擞欣谘\暢通。過涼的食品會引起子宮收縮，造成腹部不適，也不利于婦科保健。喝常溫的就行了哦。

所以總的來說，女士們在經(jīng)期間吃一碗常溫的綠豆沙也是不錯的選擇哦！