羊奶和雞蛋可以做什么吃

羊奶和雞蛋可以做什么吃呢？怎么做才能好吃美味又能易于營養吸收呢？下面小編就為大家推薦最簡單的羊奶雞蛋羹，讓大家在享受美食的同時又能補充到豐富的營養。

羊奶雞蛋羹：

材料：羊奶250毫升，雞蛋2個，冰糖50克

做法：用清水適量將冰糖煮溶，倒入羊奶煮沸，打入雞蛋，攪拌均勻煮沸，即可食用?？梢匀粘７场?/p>

功效：補中氣，益六臟，滋潤肌膚。適用于面部黑瘦灰暗、黃褐斑、雀斑。

小提醒：不過不能長期吃。因為羊奶和雞蛋的營養都比較高，都吃不一定對身體好，比如說膽固醇之類的問題。自己把握好量哦，適度食用才能發揮出食物的功效。