西米的熱量高嗎

西米能做成的食物真是數不勝數，有芒果西米露、椰奶西米露、木瓜西米、獼猴桃西米露、草莓西米露、梨西米露、橘子西米露、 蘋果西米露、香蕉西米露、荔枝西米露……光是甜品類就能每天都吃還不重樣呢！那么西米的熱量怎樣？

西米是由木薯粉、苞谷粉等幾種食物淀粉構成的，淀粉含量非常高，據檢測每100克可食用的西米中，含有358大卡的熱量。跟我們平時吃的大米的熱量每100克熱量為346千卡相比，西米在主食中屬于熱量較高的，如果你想要瘦身的話還是不要經常吃西米好。

如果非常想吃，最好就少放點西米和糖，然后多放水果，這樣不僅容易產生飽腹感，還能幫助你減少熱量的攝入。

如果您還是擔心吃西米發胖的問題，還可以自己的衣服自己洗，不要扔進洗衣機，然后就躺在沙發上看電視。飯后清理廚房，拖拖地板。抹抹桌子和其他家具，讓自己成為勤勞而又干凈的女人。這些日常家務活避免了你飯后立刻躺著或坐著，阻止脂肪囤積在小肚腩，同時還能消耗不少卡路里呢。