吃花生醬會變胖嗎

那么美味且營養價值那么高的花生醬會使人變胖嗎？這是一個挺嚴肅的問題，因為這關乎到眾多愛美且愛吃花生醬的女孩的終身大事。女孩們都想能吃到美味的花生醬同時也可以擁有好身材。那究竟吃花生醬會變胖嗎？ 媽媽網在這里告訴大家，根據美國的最新調查，只要花生醬的食用量不要過多，吃花生醬是不會變胖的哦。

1.因為吃花生醬時雖然攝取的熱量比較高，但并不會造成肥胖。因為花生醬中含有非常豐富的維生素，這些維生素可以中和熱量。

2.因為花生醬中含有豐富的鎂，鎂這種營養成分可以有效加快新陳代謝，可以給人體細胞提供充足的動力。我們人每天需要攝取的鎂是320毫克，而剛好你吃一個抹有花生醬的全麥三明治(含有100毫克鎂)或者是100克菠菜(含有80毫克鎂)，就可以補充我們人體一天所需攝取的鎂。