吃提子會胖嗎

提子這么甜，一定有人想，它會不會變成脂肪讓我發胖呢？這種擔心其實并不是多余的，因為在提子中，糖分是很高的，但是這些糖分中大部分都是果糖，果糖轉化成脂肪的速度是比較慢的，比我們平常吃的蔗糖慢很多，這樣就讓它有更多的時間代謝掉，不那么容易造成脂肪的堆積了。但是果糖有一個不好的是，它不那么容易產生飽腹感，因此反而會促進大家大量食用，這樣果糖越來越多，還是會照樣轉化成脂肪，是有可能造成肥胖的哦！

但是大家不需要過于擔心，該吃還是吃，因為提子其實是一種低熱量、高水分的食物，這類食物是很難造成肥胖的，在100克提子中，脂肪的含量只有0.2克，熱量只有43大卡，這樣的組成讓提子不會成為增肥的食物，減肥期間適量吃一些是沒問題的，只要不像上面說的大量食用，幾乎就不用擔心它會帶來多少脂肪，這下你放心了吧？