鵪鶉蛋一天能吃幾個

吃鵪鶉蛋不僅能減肥、豐胸，對于身體還特別好。而且煮的鵪鶉蛋原汁原味，咬上一口滿嘴蛋香，誰能抵擋得住它的誘惑呢！但是鵪鶉蛋也不能吃太多哦，一起來看看鵪鶉蛋一天能吃幾個吧！

Q：鵪鶉蛋一天能吃幾個？

A：一般3個鵪鶉蛋的營養(yǎng)含量相當千1只雞蛋。但由于鵪鶉卵中營養(yǎng)分子較小，所以比雞蛋營養(yǎng)更易被吸收利用。一般吃鵪鶉蛋一天吃3-5個就可以了，不要吃太多，不然會適得其反的呢。而且對于6歲以下的幼兒，可以選擇吃鵪鶉蛋，每天3~4個為宜，不可多吃哦。

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