蛇果孕婦可以吃嗎

孕媽媽在孕期需要對自己的胎兒負責，所以在飲食上也是要相當地小心的，這個時候已經不再是可以啥都吃的了，那么蛇果作為一種營養價值高的水果，孕媽能吃嗎？

其實，孕婦是可以吃蛇果的。蛇果的營養價值很高，含有豐富的鉀和纖維質。蛇果內的膠質能吸收大量的水份，可以把消化后的殘渣軟化，防止便秘。孕媽一般在孕中期，會由于身體的變化，很容易就便秘，所以吃點蛇果也是可以幫孕媽解決這個煩惱哦！

另外，對于孕婦來說，蛇果富含碳水化合物，是構成機體的重要物質，儲存和提供熱能，維持大腦功能必須的能源，調節脂肪代謝，提供膳食纖維，節約蛋白質、解毒、增強腸道功能，對妊娠反應劇烈的孕婦可以減輕一些癥狀。所以，對孕媽是絕對有好處的哦！

但是需要注意的是，孕期食用蛇果，應該注意度，應該適量，蛇果的補充，每天最多不要超過200克，而且，最好是在飯后2小時內或飯前1小時吃。