椰子粉的熱量高嗎

據(jù)檢測(cè)，每100克椰子粉的熱量為465大卡，在同類(lèi)食品中屬于熱量比較高的食物。椰子粉熱量如此高是因?yàn)樗胁簧俚恼崽恰Ｐ迈r的椰子汁糖分不高，所以喝起來(lái)口感較淡，而經(jīng)過(guò)加工的椰子粉加入了蔗糖，因此熱量相比它的原料要高得多。

如果喝了100克的椰子粉，我們需要通過(guò)走路122分鐘或者慢跑58分鐘來(lái)消耗掉其中的熱量。如果您在正餐以外喝椰子粉，又不運(yùn)動(dòng)，那么多出的熱量就會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪，堆積在身體里使人發(fā)胖。所以，椰子粉 雖然營(yíng)養(yǎng)豐富，但我們也應(yīng)該適量飲用。