香蕉和酸奶的食用注意事項(xiàng)

香蕉和酸奶一同食用的食用方法很簡(jiǎn)單，只需先將香蕉剝完皮后，切小塊放到酸奶中即可食用。但是，兩者一同食用時(shí)仍需要注意一些相關(guān)的禁忌。健康合理飲食才對(duì)身體更有益處哦！

1、如果香蕉和酸奶都是從冰箱拿出來(lái)的話，最好放到室溫再吃，不然容易引起腹瀉。

2、脾胃虛寒容易腹瀉的人最好不要多吃香蕉和酸奶，更加不要吃冷凍的香蕉酸奶，會(huì)直接引起腸胃不適。

3、由于酸奶不含防腐劑，如果保存條件不好，酸奶中的活體乳酸菌會(huì)不斷繁殖，產(chǎn)生的乳酸使酸度不斷提高，酸奶的口感變得過(guò)酸，嚴(yán)重時(shí)酸奶會(huì)變質(zhì)。所以，夏季最好不要購(gòu)買長(zhǎng)時(shí)間在溫度較高的地方擺放的酸奶，保存酸奶時(shí)也需要冷藏。

4、不要購(gòu)買不熟的香蕉食用，吃了會(huì)加重便秘的癥狀，更加不要用不熟的香蕉來(lái)做香蕉酸奶。

5、香蕉和酸奶都不宜空腹食用，否則容易刺激腸胃導(dǎo)致腹瀉。