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      香蕉的營養食譜

      香蕉的營養食譜

      香蕉除了可以直接食用之外,還可以用來制作各種營養甜品和飲品哦!香蕉的吃法很多,而且做法都很簡單,即便是廚房新手也能輕松掌握。不同的做法還可以給大家帶來不一樣的味蕾體驗,下面一起來看看媽網百科為大家準備的香蕉的營養食譜吧!

      香蕉酸奶

      材料:香蕉一根,酸奶適量,巧克力少許

      1、香蕉去皮切成小丁;

      2、把一半香蕉丁放入攪拌機中,倒入酸奶一同攪拌成香蕉酸奶昔;

      3、把另一半香蕉丁放到杯子里,然后倒入香蕉酸奶昔;

      4、用巧克力刮刀在巧克力上取一些巧克力碎撒到酸奶上即可。

      香蕉牛奶餅

      材料:面粉、香蕉、雞蛋、奶粉或鮮奶、白糖、食用油、酵母、溫開水。

      器具:平底鍋、電磁爐、大碗、湯勺、筷子、鏟子。

      1、香蕉剝皮放入大碗中、用湯勺壓成泥狀,打入雞蛋,撒上少量白糖,倒入奶粉或鮮奶,少許油,酵母及少量溫開水用筷子攪拌均勻。

      2、逐漸撒入面粉,同時順時針攪拌成均勻的面糊,使里面沒有干面疙瘩,攪勻后放置幾分鐘。

      3、熱鍋并加適量油,以不露出鍋底為宜,用約800瓦的溫度加熱,油熱后攤入一湯勺面糊,待面糊四周略鼓起,可用鏟子輕翻過來再煎另一面,反復煎至金黃即熟。

      香蕉牛奶雞蛋羹

      材料:雞蛋1個、牛奶100毫升、香蕉1根、枸杞若干(選用)

      1、雞蛋打勻備用。

      2、將香蕉用勺子壓碎,不用很細,小顆粒感味道也很好,可以留幾片做點綴,這個隨意。

      3、接著倒入牛奶,將雞蛋、牛奶、香蕉三者攪勻。

      4、鍋中燒開水,再將備好的材料放上去蒸,大火10分鐘,關火后再燜5分鐘左右。

      5、取出后,將用開水泡開的枸杞粒放上去點綴一下,吃時攪開。

      * 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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