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      香蕉什么時候吃好

      香蕉什么時候吃好

      在正確的時間食用香蕉不僅有益于排便,也可以美容養顏。那么,香蕉什么時候吃好呢?香蕉是熱帶水果,所以一年四季都會有,但是有的季節是不宜吃香蕉的。春季養生不宜多吃香蕉,香蕉最適宜在夏秋季食用。除吃之外,一天之中食用香蕉的時間也是有講究的。

      營養學專家建議,大家應在飯后或不是饑餓狀態時吃香蕉。空腹時吃香蕉將會增加心臟負荷,易導致心肌梗塞。因此,應該避免空腹吃香蕉。吃香蕉的最佳時間是下午四點鐘的時候。此時,人體有少許饑餓感,吃香蕉可以補充糖,緩解饑餓,同時達到控制晚餐時食物的射入量,有利于減肥。這個時候吃香蕉還能避免晚上進食過多,導致肥胖。

      大家也可以選擇在早餐中添加一根香蕉,早餐時間食用香蕉不僅能補充人體所需的營養元素,還能讓你一天能量滿滿哦!此外,上午9點至10點之間吃香蕉也是不錯的選擇。上午時候吃水果,吸收最好,香蕉亦是如此。

      * 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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