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      香蕉和芭蕉哪個通便更有效

      香蕉和芭蕉哪個通便更有效

      因為通便潤腸的效果顯著,市面上也曾有過“蕉”貴的現象。現代人很多都有便秘的困擾,如何快速改善腸道,排毒通便就成了很多人最關心的問題。吃香蕉和芭蕉都有一定的通便效果,但到底香蕉和芭蕉哪個通便更有效呢?

      中醫認為便秘分為熱秘、氣秘、虛秘和冷秘四類。熱秘的表現是大便干結、小便短赤,面紅身熱,或兼有腹脹腹痛、口干口臭等。芭蕉屬于溫性,含有更為豐富的膳食纖維和大量的水溶性植物纖維。因此,芭蕉的潤腸通便的功效,也更勝香蕉一籌,適合中老年便秘患者。香蕉性寒能清腸熱,較適用于腸胃積熱所致的熱秘,可于飯后1~2小時進食,每日1~2根為宜。對于虛秘和冷秘的人,由于本身體質虛寒,與香蕉的屬性寒相同,吃了反而不利于通便,應少食。

      由此可見,便秘人士需要根據自己便秘的類型來選擇香蕉食用,哪種蕉通便更有效也是不能一概而論的。

      * 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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