鮮檸檬泡水什么時候喝好

要說鮮檸檬泡水什么時候喝好，那當然是早晨了。在早餐時間喝一杯鮮檸檬泡的水，能夠清腸排毒，對于減肥人士來說再合適不過。當然，如果空腹喝鮮檸檬水那就不好了，最好是搭配早餐飲用哦。

此外，如果想喝檸檬水，最好與吃正餐至少隔半個小時，以免影響消化。值得注意的是，如果你本身胃酸分泌過多，或有胃及十二指腸潰瘍，就要飯后1小時后喝，而且少放檸檬，口味要淡。下午茶時間來一杯鮮檸檬拍的水也是不錯的，這個時候喝檸檬水不僅能提神，還能給身體補充一定的能量。晚上睡前一個小時喝一杯鮮檸檬水則有顯著的美白功效，第二天睡醒就能看到一定的效果哦。

人體每天都需要攝取充足的蛋白質、維生素、各種微量元素以及適當脂肪和其他物質，所以如果單靠檸檬水是不能完全滿足人體基本營養和熱量的需要的。如果真要達到減肥效果并長期保持的話，那就應該逐漸培養一個有效、健康的生活方式。酸酸的檸檬多食易影響消化功能，而且酸入肝，因此春天不宜多食，夏秋食用效果較好。