新鮮檸檬泡水的作用

檸檬可是水果類中有名的美白水果，含有多種維生素，檸檬酸、蘋果酸、維生素B1、維生素B2、維生素C、鈣、磷、鐵等人體所需要的微量元素。也正是因為含有這些營養元素，檸檬片泡水喝的功效非常之多。下面簡單為大家介紹一下。

1、美白

由于檸檬中維生素含量極為豐富，因此檸檬水是美容的佳品，堅持飲用能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白肌膚的作用。

2、調理肌膚

冰檸檬水中可是含有大量的維生素成分，可以來修復到受損傷的肌膚細胞，因為維生素C可是用來修復肌膚的作用，特別是對于曬傷的肌膚，或者是肌膚變得脆弱時，多喝檸檬水就可以調理肌膚。

3、祛痰

檸檬祛痰這一功能很少人了解，其實它的祛痰功效比橙和柑橘還要強。將檸檬汁加溫開水和鹽，飲之可將喉嚨里積聚的濃痰順利咳出。感冒初起時，用檸檬加蜜糖沖水飲，可以緩解咽喉痛、減少喉嚨干等不適。

4、排毒減肥

檸檬水含有豐富的酸性物質，能促進消化，幫助人體將體內的毒素和垃圾及時的排出體外，從而有效防治便秘。毒素都排清了，減肥事業就成功了一大半了！

5、防治心血管疾病

喝檸檬水還可以防治心血管疾病，因為檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，所以可預防和輔助治療高血壓和心肌梗死

6、防治腎結石

檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至可以使部分慢性腎結石患者的結石減少、變少。

7、提高免疫力

檸檬含有豐富的維生素C，具有提高免疫力、協助骨膠原生成等功效，經常喝檸檬水，可以有效預防感冒。感冒時一天喝上500至1000毫升的檸檬水，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快。