香蕉牛奶西米露的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

香蕉牛奶西米露是由香蕉、牛奶以及西米三者共同組成的，所以它也綜合了這三種的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，下面我們一起來(lái)詳細(xì)分析一下香蕉牛奶西米露的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值吧！

香蕉：香蕉含有抗氧化的兒茶素和多種維生素，可以柔化干燥肌、修復(fù)細(xì)小皺紋，使皮膚保持清爽潤(rùn)滑。其潤(rùn)腸通便的作用，有助于排出體內(nèi)毒素，從而起到淡化色斑、提亮肌膚的作用。香蕉含β胡蘿卜素、維生素A、維生素C、鈣質(zhì)、鐵質(zhì)等。常喝香蕉牛奶西米露，有助消化、防止便秘、治喉病、治貧血等功效，且味道香甜可口。

西米：西米主要的成分是淀粉，主要是來(lái)源于西谷椰樹，經(jīng)過(guò)不同的加工而成。淀粉可以在體內(nèi)分解為葡萄糖，因此可以為人體提供熱量。

牛奶：牛奶中含有豐富的乳蛋白，是人體的蛋白質(zhì)主要來(lái)源之一，因此食用牛奶西米露可以補(bǔ)充體內(nèi)的蛋白質(zhì)。此外，牛奶是我們生活中鈣元素的主要來(lái)源，鈣可以改善我們身體上的骨骼，增強(qiáng)骨骼的生長(zhǎng)。所以平時(shí)喝牛奶對(duì)骨骼有非常大的好處；而牛奶中的豐富脂肪也可以為人體提供大量的熱量。