吃香蕉有什么好處

吃香蕉有什么好處呢？從中醫(yī)的角度來看，香蕉食性寒，味甘，歸肺、大腸經(jīng)，具有清熱潤肺、止咳除煩、潤腸通便、通脈降壓的功能。香蕉對(duì)人體的益處非常多，大家不妨來詳細(xì)了解一下，食療也可以更有針對(duì)性一些！

1、補(bǔ)充熱能：香蕉中含有大量的糖類物質(zhì)及人體所需的多種營養(yǎng)成分。人在饑餓時(shí)可吃香蕉充饑，能補(bǔ)充一定的營養(yǎng)及熱能。下午茶時(shí)間來一根香蕉能讓你能量滿滿地繼續(xù)工作學(xué)習(xí)。

2、潤腸通便：香蕉性寒味甘，寒可清腸熱，甘能潤腸通便，故民間常用于熱病煩渴、大便秘結(jié)、習(xí)慣性便秘等治療。

3、治療脂肪痢：香蕉果糖與葡萄糖之比為1∶1，是治療脂肪痢的佳品。

4、保護(hù)胃黏膜：香蕉能緩和胃酸的刺激，增強(qiáng)胃壁的抗酸能力，從而保護(hù)胃黏膜不受胃酸的侵蝕，并能促進(jìn)胃黏膜生長，修復(fù)胃壁。

5、降低血壓和防治心血管病：香蕉中含有血管緊張素轉(zhuǎn)化酶抑制物質(zhì)，可以防止血壓升高，對(duì)降低血壓有輔助作用。此外，香蕉中含有大量的鉀鹽能降低鈉鹽的吸收，有利于防治動(dòng)脈粥樣硬化和冠心病的發(fā)生。

6、抑菌解毒：香蕉果肉甲醇提取物的水溶性部分，對(duì)細(xì)菌、真菌有抑制作用，對(duì)人體具有消炎解毒之功。

7、防癌抗癌：香蕉中含有大量的碳水化合物、粗纖維，能使體內(nèi)致癌物質(zhì)迅速排出體外。其經(jīng)細(xì)菌消化生成的丁酸鹽是癌細(xì)胞生長的強(qiáng)效抑制物質(zhì)，能有效改善胃潰瘍癥狀，預(yù)防胃癌。

8、調(diào)節(jié)心情：現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，香蕉中含有一種能協(xié)助人腦產(chǎn)生羥色胺的物質(zhì)，它能將化學(xué)“信號(hào)”傳達(dá)到大腦的神經(jīng)末梢，使人的心情變得愉快，甚至有助于緩解疼痛。