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      紫甘藍炒蝦皮的做法

      紫甘藍炒蝦皮的做法

      秋季是補鈣的最佳季節,各種含鈣豐富的海產品、蔬菜、水果都紛紛新鮮上市,紫甘藍色澤鮮艷且營養價值高,搭配蝦皮一起炒更能起到補鈣的效果,那么紫甘藍炒蝦皮要怎么做呢?下面就為大家介紹一下紫甘藍炒蝦皮的做法!

      材料:

      紫甘藍300克;蝦皮50克;油2湯勺;鹽1茶勺;糖1茶勺;蒜頭4

      步驟:

      1、將紫甘藍洗凈,切成均勻的細條,瀝干水;將蝦皮洗凈,瀝干水待用;

      2、鍋中下油,放入蒜片,中火爆香;

      3、轉大火,將紫甘藍倒入鍋中,火速翻炒,因甘藍可生食,所以不用炒至爛熟;

      4、放入蝦皮,翻炒幾下,加入鹽、糖,炒勻即可起鍋。

      * 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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