減肥果汁有副作用嗎

說到減肥果汁的副作用，我想很多人第一個想到的會是營養不均衡。確實，如果我們每天只喝減肥果汁，雖然能補充各種維生素及微量元素，但卻無法為我們的身體提供足夠的能量，因為為人體提供能量所需的蛋白質、碳水化合物和脂肪這三大類果汁都無法提供。只喝減肥果汁人很容易感到疲憊，工作起來也無精打采。長期以往，人體免疫力會下降。

另外，大量飲用果汁很可能造成胃酸分泌過多，尤其是空腹的時候，饑餓時胃中沒有食物可消化，消化道中正常分泌的消化液就會大量積累，它們會腐蝕胃腸內壁，引起消化性潰瘍和慢性胃炎，對腸胃的傷害是很大的。

因此大家在飲用排毒減肥果汁時，要注意適量飲用，一般一兩杯為宜，而且也不應該為了減肥而放棄吃一日三餐。如果因為想要減肥而讓自己身體受到傷害，那就得不償失了！