獼猴桃和香蕉同吃的好處

獼猴桃和香蕉都是營(yíng)養(yǎng)極其豐富的水果，一起吃最大的好處便是潤(rùn)腸通便了，有助于排毒減肥。

獼猴桃含有人體所需的17種氨基酸及果膠、鞣酸、檸檬酸和類黃酮物質(zhì)，含有的維生素c和硒的含量更為豐富，是果中之王。

獼猴桃還含有對(duì)人體有益的可溶性膳食纖維，它不僅能降低膽固醉，促進(jìn)心臟健康，還可以幫助消化，防止便秘，快速清除并預(yù)防體內(nèi)有害代謝物的堆積。

香蕉和獼猴桃一樣，是低卡高纖維的食物，并且它幾乎含有所有的維他命、和礦物質(zhì)，通過(guò)吃香蕉能夠攝取到比較全面的營(yíng)養(yǎng)素，還能夠預(yù)防高血壓和肌肉痙攣，更有消除疲勞的效果。

香蕉還是種易消化和吸收的食物，老人和小孩皆適宜，無(wú)論當(dāng)做早餐還是夜宵都是十分合適的，且具有減肥通便的作用。