香蕉和雞蛋能一起吃嗎

香蕉和雞蛋能一起吃，兩者不會有任何沖突。而且很多美食都是以二者為原料的，味道非常不錯。香蕉中含有大量的維生素，能給人補充能量，雞蛋則富含蛋白質(zhì)與多種營養(yǎng)元素，所以很多人都喜歡拿香蕉和雞蛋來作為營養(yǎng)早餐，這種做法是健康科學(xué)的。香蕉可以提供大量的糖分，也就是碳水化合物，和膳食纖維，而雞蛋可以提供優(yōu)質(zhì)蛋白，正好組成了碳水化合物、膳食纖維和蛋白質(zhì)成分，如果搭配上脂肪的話，那就可以做到膳食均衡了。

但是雞蛋最好煮著食用，營養(yǎng)價值比較高，而香蕉則不要空腹食用，可在飯后2小時之后再吃。所以，如果是香蕉和雞蛋一起吃的話，最好是先吃雞蛋后再吃香蕉，兩者雖然可以一同食用，但也不建議吃過多，以免造成胃腸負擔。