紅提子的籽可以吃嗎

平時愛吃水果的親們，相信紅提子都吃過啦，可是你們在吃的時候是不吐葡萄籽呢？還是不吃葡萄的時候倒吐葡萄籽呢？這不是繞口令哦。我們也都知道多吃紅提子是非常好的習(xí)慣，可以預(yù)防很多疾病，還可以補(bǔ)充身體所需的各種營養(yǎng)物質(zhì)。那么，紅提子在吃的時候，它的籽要不要吐？要不要？

其實，紅提子的籽是可以完全吃下去的，提子的籽對身體沒有什么不利的影響，所以可以放心的食用。紅提子的籽中雖然含有多酚、白藜蘆醇等健康成分，具有抗氧化、防心血管疾病等作用。

但是，并不建議多吃哦。因為籽中含有大量的單寧，它除了會產(chǎn)生強(qiáng)烈的澀味外，吃得過多，還會對消化道造成損害。