五香毛豆有什么營養

五香毛豆是一道滋味的家常菜哦，用來下酒不錯，給老公或者是公公做上一道以表心意也是蠻不錯的。比炸雞啤酒營養多了，不過吃多的話小心瘦成一道球形閃電哦。五香毛豆的脂肪、熱量也是蠻高的，平時真的不要貪嘴吃多，當然適量吃還是好處多多的呢。

吃毛豆能降低血脂、血糖哦。有高血脂的筒子可以吃哦，平時吃多了糖果或者是甜食的筒子也要多吃一點，吃了身體棒棒噠。

毛豆能促進消化哦。毛豆中含有豐富的膳食纖維，吃飽飽不擔心消化不良，反而能增進食欲，防止營養不良呢。它還含有豐富的植物蛋白，而且脂肪中大部分都是不飽和脂肪酸，是十分健康的食物哦，比大豆還要營養呢。

吃毛豆分分鐘腦洞大開。毛豆中還含有卵磷脂哦，雞蛋中的卵磷脂也十分豐富，吃多了會變機智呢。事關卵磷脂對改善大腦的記憶力，分分鐘IQ蹭蹭漲！