坐月子能不能吃燉草魚

老一輩的人認為，坐月子忌腥忌辣，所以海鮮魚類之類的還是少吃為好，其實這種說法有些以偏概全，坐月子吃一些富含蛋白質的海產，水產，是有助產后身體恢復的，那么坐月子能不能吃燉草魚呢？

可以的，坐月子是可以吃草魚的，草魚可以開胃祛風，能改善產后食欲不振。魚肉蛋白屬于優質蛋白，氨基酸含量高，易被人體吸收。草魚中的硒元素還可以抗衰老、抗氧化，幫助淡化妊娠斑紋，改善媽媽的膚質。

值得一提的是，燉草魚湯可以催乳，很適合哺乳媽媽進補食用。且草魚對頭痛、偏頭痛、耳鳴等癥有治療作用，可防止產后煩躁、失眠等癥，促進消化系統的健康，減輕胃腸障礙，促進血液循環，降低血壓，對于妊娠期、哺乳期的女性而言都是理想的滋味品哦！