獼猴桃的熱量

如果你有減過肥，或者最近正在減肥，相信你對于每一種能吃的東西的熱量都會非常迫切地想知道，那么，獼猴桃作為一種營養(yǎng)價值很高的水果，它的熱量高嗎？

其實，獼猴桃是一種營養(yǎng)價值高，熱量很低的水果，一個獼猴桃可能含有30大卡，而一個健康的成年人一天就需要攝入1500大卡的熱量了，所以，在這樣的大卡對比下，一個獼猴桃的熱量對于你一天的熱量來說是很少的，它的果實細嫩多汁，清香鮮美，酸甜宜人，營養(yǎng)極為豐富。

獼猴桃含有優(yōu)良的膳食纖維，膳食纖維有助于人體消化、排毒，它還有豐富的維C，維C就是一種抗氧化物質(zhì)，獼猴桃含有的VC、VE、VK等多種維生素，屬營養(yǎng)和膳食纖維豐富的低脂肪食品，對減肥健美、美容有獨特的功效。同時，還能夠起到清熱降火、潤燥通便的作用，可以有效地預(yù)防和治療便秘和痔瘡。