五香驢肉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

吃五香驢肉，能夠補(bǔ)鐵呢，預(yù)防缺鐵性貧血哦。冬天掉頭發(fā)也比較嚴(yán)重，尤其是新媽?zhuān)犷^后一地的脫發(fā)也是嚇哭惹，吃點(diǎn)驢肉補(bǔ)鐵不擔(dān)心頭發(fā)掉滿一地哦。吃五香驢肉還有一個(gè)好處是好吃不胖，脂肪含量很低哦，比豬肉、羊肉還要低，而且蛋白質(zhì)豐富。

靠譜的媽網(wǎng)百科總結(jié)出吃五香驢肉的3大好處哦，有高血壓、營(yíng)養(yǎng)不良筒子可以敞開(kāi)肚皮大吃一頓也不但變胖，只需要吃完五香驢肉之后適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，屁股不緊貼凳子就ok了。一起感受一下吃五香驢肉的好處。

補(bǔ)充氨基酸

驢肉中含有豐富的氨基酸哦，人體必需的氨基酸，賴(lài)氨酸、色氨酸、苯丙氨酸、蛋氨酸、蘇氨酸、異亮氨酸、亮氨酸、纈氨酸吃五香驢肉都能補(bǔ)充。氨基酸豐富也是五香驢肉味道鮮美的原因所在哦。

補(bǔ)充蛋白質(zhì)，不飽和脂肪酸含量高

驢肉可是高蛋白、低脂肪的肉類(lèi)哦，好吃不胖！還特別適合不喜歡吃肥肉的筒子吃，因?yàn)轶H肉的瘦肉比較多哦，滿足吃貨們大口大口吃肉的追求！驢肉脂肪中不飽和脂肪酸含量也比較高，對(duì)人體的心血管系統(tǒng)有好處哦。

高血壓、冠心病都不怕

驢肉中含有較多的不飽和脂肪酸，約占高級(jí)脂肪酸總量的77.2%哦。其中亞油酸、亞麻酸，對(duì)動(dòng)脈硬化、冠心病、高血壓有著良好的保健作用。