煮毛豆?fàn)I養(yǎng)價值

煮毛豆吃多了又不運動，只好瘦成一道球形閃電了，雖然不能吃多的，不過適當(dāng)吃點毛豆還是有好處的哦。毛豆的膳食纖維比較豐富哦，吃飽飽不擔(dān)心消化不良。在夏季天氣熱到吃飯都沒了心情，很容易營養(yǎng)不良哦，吃點毛豆還能防止?fàn)I養(yǎng)不良呢。跟著媽網(wǎng)百科魔鬼的步伐看看吃煮毛豆有哪些好處吧！

吃毛豆，不擔(dān)心營養(yǎng)不良。夏天好熱，吃飯的心情都down下去了，沒有食欲可是不行哦，夏天流汗那么多得好好補(bǔ)充營養(yǎng)呢，如果一直沒有食欲的話小心瘦成閃電哦，來吃點毛豆，補(bǔ)充營養(yǎng)元素。

毛豆中含有卵磷脂，吃了更機(jī)智。吃毛豆能調(diào)節(jié)大腦哦，提高記憶力，考研或者準(zhǔn)備期末考試的筒子都可以買點毛豆煮來吃，不過冬天想毛豆只好夏天放冰箱冷凍一些哦，否則沒得吃！

吃毛豆降低血脂，降血壓！爺爺奶奶也可以吃毛豆哦，煮得爛一點，否則會咬不動呢！煲一道毛豆絲瓜肉絲湯，碧綠的湯色極其誘人哦，還很清香呢。家里的小寶寶也可以適當(dāng)吃一點。準(zhǔn)媽媽吃毛豆也不錯哦，不擔(dān)心便秘，毛豆中的膳食纖維可是蠻豐富的呢。