紅心獼猴桃一天可以吃多少

紅心獼猴桃具有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，常含有豐富的維生素A、維生素C、鉀、鎂、膳食纖維、鈣等營(yíng)養(yǎng)成分，食用鮮果對(duì)人體有保健、美容、排毒、抗癌功效。獼猴桃被譽(yù)為“水果之王”、“維C之冠”，在日本稱“美容果”、“聰明果”。但是我們不能因?yàn)樗臓I(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，就盲目地一次性想吃多少就吃多少。要吃出健康還是要注意一下它的量哦！

紅心獼猴桃屬于涼性的水果，所以，不要一次性多吃呢！這樣對(duì)你的身體，對(duì)你的腸胃都是不好的。當(dāng)出現(xiàn)是涼性的水果的話，一般都是不能吃太多的，特別是對(duì)于天生愛(ài)凍手凍腳的女生來(lái)說(shuō)。那么一天吃多少個(gè)為妙？一般正常來(lái)說(shuō)，每天吃1-2個(gè)獼猴桃即能滿足人體對(duì)維C和微量元素的需要了。特別是腹瀉、體虛的人就應(yīng)該慎吃了，最好就不吃，以免引起腹痛腹瀉。所以，別傻了，控制一下吃的量吧！