毛豆燒豆腐的營養

毛豆燒豆腐，一家子燒一家子，好在味道比較清淡卻不單調，雖然都是素菜不過煮入味的話毛豆燒豆腐還是值得大家期待的哦。不過毛豆的卡路里比較高，吃豆豆也會長肉肉哦，真的不能吃更多，否則胖到卡在別人心里出不來就不好了。

跟著媽網百科一起數數吃毛豆燒豆腐的好處吧，不要眨眼哦！

1、補鈣，吃了長高高。豆腐含鈣高哦，也可以給娃適當吃點毛豆燒豆腐，吃出大長腿哦！毛豆和豆腐也有一些微量元素，毛豆有鉀、鎂，豆腐有鎂、磷以及鐵，兩種豆豆也含有較多的植物蛋白哦！

2、美容。不知道大家有沒有用過豆腐洗臉呢？吃豆腐其實還能美容呢，而且毛豆還含有較多膳食纖維，促進腸胃蠕動哦，上廁所蹲N久的筒子記住多吃點毛豆燒豆腐了哦，上廁所一氣呵成，體內毒素都排空了！

3、變機智人類。豆腐和毛豆都含有卵磷脂哦，能調節大腦改善記憶力，分分鐘變機智呢！還在為智商捉急的筒子要吃多點了，吃毛豆燒豆腐，走上人生巔峰！