月子黑魚湯對(duì)產(chǎn)婦的好處

月子黑魚湯對(duì)產(chǎn)后的媽咪們有啥好處呢？相信這是很多媽咪們想了解的。且不說(shuō)黑魚的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有多高，它能通乳這一功效就KO了許多產(chǎn)后食譜了哦！

對(duì)于產(chǎn)后的媽媽們來(lái)說(shuō)，多喝黑魚湯，一方面黑魚有通乳之效，另一方面黑魚能去瘀、生肌、補(bǔ)血，促進(jìn)傷口愈合，改善氣色，幫助身體復(fù)原。此外黑魚中豐富的礦物元素，如鈣、鐵、磷、硒等，能預(yù)防貧血、心情抑郁等癥，讓新媽媽保持心態(tài)的健康。

另外，黑魚含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，特別是氨基酸的含量比較突出，多達(dá)18種，此外鈣、磷、硒等礦物質(zhì)和維生素含量也很豐富。黑魚有滋陰、生肌、補(bǔ)血的作用，同樣也適合于各種體弱、營(yíng)養(yǎng)不良、血?dú)獠蛔愕娜耸秤门叮?/span>