金槍魚罐頭減肥餐怎么吃

正所謂美食與s型身材不可兼得，那么對于一個吃貨來說，應該怎么做抉擇呢？其實美食是可以嘗試的，但是要控制進食的量，只要我們在摸清食物的熱量之后，根據熱量選擇進食的量，那么就能避免因為誤食了高熱量的食物而導致發胖了。就拿金槍魚罐頭來說，或許很多人都覺得魚罐頭類的食物熱量甚高，其實非也！事實上是不少人會用金槍魚罐頭來減肥呢。媽網百科馬上為大家介紹一款金槍魚罐頭減肥餐，有需要的小伙伴趕緊收藏了吧！

第一天：

早餐：西柚半個，花生醬2茶匙，面包1片，咖啡1杯；

午餐：吞拿金槍魚罐頭1小罐（礦泉水或純凈水浸），烤面包1片，減肥咖啡或茶1杯；

晚餐：白菜花半棵，肉2片，扁豆10根，紅葡萄10粒，蘋果1個，香草冰淇淋1杯，咖啡或茶1杯；

第二天：

早餐：香蕉半根煮蛋1個烤面包1片咖啡或茶1杯；

午餐：酸奶1杯疏打餅干2片咖啡或茶1杯；

晚餐：熱狗腸2根西蘭花半個紅葡萄10粒香蕉半根咖啡或茶1杯；

第三天：

早餐：蘋果1個奶酪1片咖啡或茶1杯；

午餐：煮蛋1個烤面包1片咖啡或茶1杯；

晚餐：吞拿金槍魚罐頭1小罐（礦泉水或純凈水浸）、葡萄10粒、白菜花半棵、香蕉半根、香草冰激凌1杯咖啡或茶1杯。