白蝦的熱量

白蝦的熱量是多少呢？100g的白蝦的卡路里是93大卡。其中脂肪總量800毫克、膽固醇193毫克、鈉鹽165.2毫克、碳水化合物總量2.8克、蛋白質(zhì)18.6克、維生素A15微克、鈣62毫克、鐵1.5毫克。

那么93大卡的熱量，要怎樣才能消耗完呢？其實(shí)也不算難，只需要走24分鐘的路，或者跑步11分鐘，或者跳繩9分鐘，或者做健美操19分鐘即可。

但是不要覺(jué)得白蝦的熱量低，就肆意妄為地食用了，相信“積少成多，滴水穿石”的道理大家都懂，小熱量的白蝦吃多了也是會(huì)積聚成大熱量的。為了自己的健康著想，盡管愛(ài)吃白蝦，也控制點(diǎn)量吧！