海蟹可以每天都吃嗎

海蟹既然如此美味，又有這么多的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，簡(jiǎn)直讓人停不了口啊，那么，我有的是錢，每天吃也不嫌貴，我就每天都買海蟹回來(lái)吃就好啦，就可以補(bǔ)充很多營(yíng)養(yǎng)啦！可是，海蟹可以每天吃嗎？

其實(shí)，海蟹是不適宜多吃的。縱然它豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，我們都要有節(jié)制，少吃補(bǔ)身子，大吃反而傷身呢！每100克的海蟹肉便含135毫克的膽固醇，所以每次食半只至1只可算適量，超過這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)就屬于超量。

過食的后果是增加消化系統(tǒng)的負(fù)荷，輕則有飽滯感，重則腹瀉嘔吐。而且，一些脾胃虛寒的人進(jìn)食后不容易吸收，為此最好不要吃熟海蟹。另外，海蟹是屬于寒性的食物，吃多了也是不好的，特別是對(duì)女性朋友們。所以，專家建議大家在吃蟹時(shí)，最好選擇用大塊姜來(lái)蒸熟，再蘸姜末醋汁，以去其寒氣哦，而且也不能每天吃，最好就是一個(gè)星期吃一次或者兩次。